Frecuencia cardíaca
A frecuencia cardíaca é o número de latexos do corazón ou pulsacións por unidade de tempo. A súa medición realízase baixo determinadas condicións (en repouso ou en actividade) e está expresa en batimentos por minuto (bpm). A medición do pulso pode facerse en diferentes puntos do corpo, sendo o máis común o pulso, o pescozo (sobre a carótide) ou o peito. Independentemente da técnica de medición, o procedemento que recoméndase seguir, para evitar erros na medida de pulsación e porque os valores obtidos son equiparables, é o seguinte:[1]
![]() | Advertencia: A Wikipedia non dá consellos médicos. Se cre que pode requirir tratamento, por favor, consúltello ao médico. |
![](http://178.128.105.246/cars-http-upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/1e/Radial_pulse.jpg/220px-Radial_pulse.jpg)
![](http://178.128.105.246/cars-http-upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/5/55/Veloergometria.jpg/220px-Veloergometria.jpg)
A frecuencia cardíaca basal (FCbasal) é a frecuencia cardíaca mensurada en completo repouso, logo despois de espertar pola mañá e debe adoptarse en declinio dorsal (deitado de costas).[2] No deporte esta variable fisiolóxica pode dar pistas sobre a calidade da recuperación pos adestramento.
A frecuencia cardíaca de repouso (FCrepouso) é a frecuencia cardíaca mensurada nun individuo en repouso (de polo menos 5 minutos), deitado pero acordado, sen terse exercitado antes . Nestas condicións a frecuencia cardíaca é de aproximadamente 60 a 80 batimentos por minuto.[3]
A frecuencia cardíaca de reserva (FCreserva) é a diferenza entre a frecuencia cardíaca máxima e a frecuencia cardíaca de repouso.
FCreserva = FCmax - FCrepouso
O deporte é moi importante porque mostra a adaptación ao exercicio que prodúcese no atleta.
A frecuencia cardíaca en repouso depende da xenética, do estado físico, do estado psicolóxico, das condicións ambientais, da postura, da idade e do sexo. Un adulto saudable en repouso ten xeralmente o pulso no rango de 60-100. Durante o exercicio físico, a pulsación pode subir ata os 150-200. Durante o sono e para un atleta xove en repouso pulsación en repouso, a pulsación pode moi ben estar entre os 40-60 batimentos por minuto.
Notas
editar- ↑ Vogel CU, Wolpert C e Wehling M. 2004. How to measure heart rate? European Journal of Clinical Pharmacology 60: 461–466
- ↑ CARAZZATO, João Gilberto. "Medicina desportiva: noções básicas para o ortopedista." Rev Bras Ortop, Vol. 28., Nº 10, Outubro 1993.
- ↑ POLITO, M.D.; FARINATTI, P.T.V. "Respostas de frequência cardíaca, pressão arterial e duplo--produto ao exercício contra-resistência: uma revisão da literatura." Revista Portuguesa de Ciências do Desporto, 2003, vol. 3, nº 1 [79–91]
Wikimedia Commons ten máis contidos multimedia na categoría: Frecuencia cardíaca |