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癒醫女性保健食品與保健小知識
![幫助睡眠最全攻略:4 大失眠原因、8 大助眠方法總整理!](http://178.128.105.246/cars-https-blog.curemedi.tw/wp-content/uploads/2024/04/image6-1.jpg)
如何幫助睡眠?8種助眠方法與天然食物,改善睡眠品質輕鬆入睡!
有什麼幫助睡眠的方法嗎?能幫助睡眠的食物有哪些?本文先帶你釐清8種主要的失眠原因,告訴你要補充哪些天然助眠食物及幫助入睡的營養素,並分享8種助眠方法,讓你從生活習慣改善睡眠品質!
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色胺酸功效是什麼?10大色胺酸食物排行、副作用總整理!
色胺酸是睡眠調節、情緒舒緩的關鍵元素。本文將介紹色胺酸的5大功效,統整10大含色胺酸的食物排名,告訴你色胺酸建議食用時間及方法,以及7大食用禁忌與副作用,一篇帶你掌握色胺酸的所有資訊!
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維生素B12功效有哪些?4大功能、富含食物、攝取量一次了解!
4大B12功能、功效一次看!本文將分享為什麼要補充維生素B12,並告訴妳富含維他命B12的食物,及缺乏維生素B12會引起什麼疾病、B12保健食品什麼時候吃最有效,讓Cure Medi癒醫守護妳的健康!
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紅景天是什麼?紅景天功效與禁忌、食用時間、建議劑量全收錄!
紅景天最主要的功效就是緩解高山症,除此之外紅景天還有哪些功效與禁忌呢?本文將介紹紅景天的4大功效及副作用,讓營養師告訴你哪些人適合食用紅景天、紅景天什麼時候吃最好、紅景天怎麼吃才不會過量!
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穀胱甘肽GSH是什麼?一篇了解3大功效、攝取方式、食用禁忌!
GSH穀胱甘肽功效、禁忌是什麼?富含穀胱甘肽的食物有哪些?本文將與你介紹穀胱甘肽是什麼、功效與禁忌有哪些,以及正確的食用方式、時機、合適族群,並分享挑選穀胱甘肽產品的2大挑選原則,幫你找回好氣色!
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輔酶Q10功效有哪些?營養師詳解Q10作用、吃法、服用劑量
輔酶Q10功效有哪些?什麼人不能吃?Q10可以長期吃嗎?本文將介紹輔酵素Q10是什麼、攝取Q10的作用有哪些,以及正確的攝取方式、用量、合適族群等,幫助你更認識Q10的功效,有效吸收Q10帶來的好處!
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失眠怎麼辦?失眠原因有哪些?怎麼改善嚴重失眠?本文將介紹失眠症狀、類型、5大失眠原因、長期失眠對生理與��理健康的影響,並分享5大改善失眠的妙招,幫妳遠離長期失眠的折磨、重拾好氣色!
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GABA是什麼?助眠神器GABA功效、吃法、副作用總整理!
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維生素B1對於人體來說非常重要,若缺乏維生素B1,會對身體有哪些影響呢?本文將介紹維生素B1食物、維生素B1功效、維生素B1攝取量等,幫助你了解維生素B1該如何補充,維持身體正常運作!
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維生素B3可以從哪些食物補充?維生素B3如果長期超量使用會怎麼樣?維生素B3有副作用嗎?本文今天將為大家介紹維生素B3功效、維生素B3一天應攝取多少等,幫助大家了解正確的維生素B3知識以及補充方法!
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吃B群尿黃等於身體沒吸收?三分鐘破解維生素B群迷思!
吃B群尿黃等於沒吸收?晚上吃B群會睡不著?B群對於人體是相當重要的維生素,它影響著許多神經系統與代謝活動的運作。本文將為你解開關於吃B群尿黃的迷思,並說明B群功效及B群劑量,幫助你維持良好的身體機能!