巧克力、抹茶不只是美味點心!十大舒壓食物彙整
現代生活節奏快、壓力大,忽視壓力可能會嚴重損害你的身心健康,甚至引發心血管疾病和憂鬱症。 如何在日常飲食中找到舒壓的良方……
色胺酸是一種重要的胺基酸,對我們的身體健康有著多種益處。 不僅是合成蛋白質的必需營養素,還能轉化成血清素和褪黑激素等,對……
色胺酸有哪些功效?食科專家深入剖析色胺酸的作用 閱讀全文 »
維他命E有助於減少自由基、抗氧化,是許多保養品和保健食品的關鍵成分。 我們每天吃的食物裡,經常有維他命E。 只要飲食均衡……
維他命E的 5 大功效,教你如何正確吃維他命E? 閱讀全文 »
維他命E是食物中的天然抗氧化劑。 不僅有助於減少自由基的產生,還能增進皮膚與血球的健康。 日常飲食中,有許多富含維他命E……
維他命E的最佳食物來源?5 類維他命E食物表一次看! 閱讀全文 »
均衡補充維他命B12,能維持神經系統的健康,對保持身心健康十分重要! 豬肝、牛肉、雞蛋、鮮乳含有豐富的維生素B12,更有……
維他命B12推薦品牌,什麼是高活性、高單位的B12? 閱讀全文 »
每天忙碌的生活下,許多人追求更自然、方便的保健方法。 兼具風味與療效的花草茶,愈來愈受到消費者的喜愛。 「菊花茶、洋甘菊……
喜歡喝花草茶?菊花茶、洋甘菊茶 6 種功效及關鍵成分 閱讀全文 »
百憂解(Prozac)可說是最知名的抗憂鬱藥物之一。 能用於治療憂鬱症等症狀,包括:重度憂鬱症、強迫症、暴食症和恐慌症。……
百憂解的效果、副作用與戒斷,和「千憂解」的差異? 閱讀全文 »
益可寧主要成份為「Oxazolam」,是一種苯二氮平(BZD)類藥物。 常用規格為「益可寧糖衣錠(10 mg)」,是《生……
自律神經失調藥物「益可寧」,有哪些功效?副作用? 閱讀全文 »
均衡天然的含鐵食物,是女性擁有好氣色、青春美麗的關鍵。 根據台灣人的飲食建議,成年女性每天需攝取 15 毫克的鐵,男性是……
10大補鐵的天然食物(水果蔬菜、海鮮肉類),一次詳細彙整 閱讀全文 »