多巴胺是什麼?天然的行動催化劑、快樂賀爾蒙!
你是否也曾在完成目標或喜愛的事時感到特別開心、興奮? 這種情緒起伏,其實和大腦中的化學物質「多巴胺」有關。 多巴胺被稱為……
更年期是女性很重要的人生階段,因為雌激素的下降,導致體質改變,是許多女性共同的困擾。 女性大約 40~55 歲開始進入更……
更年期要吃什麼保健食品?6 種更年期保健食品成分 深入學習 »
色胺酸是一種重要的營養素,對我們的身心健康有多種好處。 除了是合成蛋白質的必需胺基酸,能轉化成血清素和褪黑激素,有助於舒……
色胺酸有哪些功效?食科專家深入剖析色胺酸的作用 深入學習 »
維他命E是食物中的天然抗氧化劑。 不僅有助於減少自由基的產生,還能增進皮膚與血球的健康。 日常飲食中,有許多富含維他命E……
維他命E的最佳食物來源?5 類維他命E食物表一次看! 深入學習 »
均衡補充維他命B12,能維持神經系統的健康,對保持身心健康十分重要! 豬肝、牛肉、雞蛋、鮮乳含有豐富的維生素B12,更有……
維他命B12推薦品牌,什麼是高活性、高單位的B12? 深入學習 »
均衡天然的含鐵食物,是女性擁有好氣色、青春美麗的關鍵。 根據台灣人的飲食建議,成年女性每天需攝取 15 毫克的鐵,男性是……
10大補鐵的天然食物(水果蔬菜、海鮮肉類),一次詳細彙整 深入學習 »
維生素C幾乎是人人必備的保健食品。 根據《衛生福利部》的資料:每天建議攝取 100 毫克的維他命C。 但總是覺得吃了沒有……
維他命C什麼時候吃、吃多少?小心攝取過量產生的副作用! 深入學習 »