宋慧喬零死角美貌認證！28年前後根本複製貼上，大談姐弟戀也無違和的凍齡保養、瘦身運動完整公開

宋慧喬17歲時以情境喜劇《順風婦產科》中的「院長小女兒」一角打開知名度。劇中她身穿高領貼身針織衣，搭配大腸髮圈與高到頭頂的包頭造型，簡直走在當年的時尚尖端！

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2000年，宋慧喬與宋承憲合作演出經典韓劇《藍色生死戀》，虐入心坎的劇情讓收視率飆破40%，不僅成功捧紅了宋慧喬、宋承憲與元斌等戲劇圈三大巨頭，更成為日、韓、港、台等地的觀眾心目中無法取代的經典韓劇之一。

2004年，宋慧喬與當紅唱跳歌手Rain搭檔演出愛情喜劇《浪漫滿屋》，再次創造經典！劇中兩人飾演浪漫又搞笑的歡喜冤家，相愛相殺的可愛互動笑翻觀眾，在全亞洲掀起一波韓流熱潮，更讓宋慧喬的知名度與人氣直線上升。

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宋慧喬在《浪漫滿屋》挑戰與以往不同、個性樂天開朗的少女智恩。劇中她經常綁起可愛俏皮的捲捲雙馬尾、麻花辮，再把瀏海夾到兩側，清爽又活潑的造型成為當時的流行指標！

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2018年，宋慧喬與朴寶劍在韓劇《男朋友》中談起純純姐弟戀。男帥女美的組合，配上特地飛往古巴取景的絕美畫面，甜到觀眾快蛀牙，直呼也好想在哈瓦那來場一見鍾情、轟轟烈烈的戀愛啊～

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回顧宋慧喬出道28年來的作品，前後對比根本就像複製貼上般零差異！是養成凍齡美肌的第一步，就是讓肌膚好好休息。像宋慧喬的工作經常需要長時間帶妝，因此只要碰到休假就會盡量避免化妝，只擦防曬或輕透的BB霜。

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對宋慧喬來說，養出牛奶膚質的根本就是「徹底清潔」！因此她堅持每天一回到家就要立刻卸妝、洗臉，過程中更必須確保使用「溫水」，避免水溫過熱或過冷刺激皮膚。

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宋慧喬笑說自己身邊很多演員也是INFJ，自己也很J人，每天一定會把妝卸得非常乾淨，然後也堅持做好基礎保養，在妝前更要做足保濕工作，才能維持好肌膚狀態。

「牛奶洗臉法」是宋慧喬維持透亮白嫩肌的獨家保養祕訣！步驟是用牛奶沾濕化妝棉後，輕輕擦拭、按摩兩頰、下巴和額頭，最後切記一定要再用溫和不刺激的洗面乳徹底清潔，避免牛奶殘留在臉上堵塞毛孔。雖然牛奶洗臉法深受宋慧喬、楊冪等女星喜愛，還是建議膚質屬於敏感肌、油肌的朋友小心嘗試。

邁入4字頭的喬妹宋慧喬，依舊維持零死角的透亮好膚質，其中一個保養祕訣就是再忙也要「每天敷面膜」。宋慧喬通常每週會敷1-2次的清潔型面膜，��助深層潔淨毛孔；結束化妝水、精華與乳霜等等基礎保養後，也會再敷上晚安凍膜，加強保濕。

宋慧喬提到，身為演員常常需要運用臉部肌肉做表情，時間久了會覺得臉部肌肉特別僵硬不舒服，也容易會引起表情紋路，所以她會定期去臉部按摩，幫助放鬆臉的肌肉，另外自己在家也會一邊保養一邊按摩臉，怪不得完全看不見喬妹臉上有細紋啊！

宋慧喬剛出道時還有點可愛的嬰兒肥，後來透過飲食控制加規律運動成功減下17公斤，瘦出女神瓜子臉與纖細手臂！其中「豆腐減肥法」是她每逢重大活動前必用的速瘦法。

豆腐減肥法的重點是三餐定時。8點吃早餐、12點吃午餐，兩餐都只吃八分飽；6點吃晚餐，而且只能吃豆腐，睡前4小時就不再進食。

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除了拍攝新戲、雜誌封面等等重大活動前，宋慧喬會執行「豆腐速瘦飲食法」，平時她也非常注重飲食控制，盡量避開加工食品、油炸類，也不喝含糖飲料，只喝無糖檸檬水。

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面對年齡增長，宋慧喬提到自己過30歲後更加注重運動、體態雕塑，每天都會到家附近散步、遛狗2小時，再忙也堅持至少運動15分鐘，維持規律的運動習慣。

除了每日的散步運動外，有空時宋慧喬也會到漢江附近慢跑，或進行高強度的有氧運動加速排汗、代謝。她也是瑜珈愛好者，更曾為了電影處女作 《我和我的女友》接受水肺潛水訓練，多方嘗試各式各樣的運動。

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