5分鐘上菜-紅配綠菠菜枸杞

5分鐘上菜-紅配綠菠菜枸杞
ching
1,644 食譜 2,584 粉絲
4 說讚 一起做

描述

現在的季節很適合吃菠菜噢,這時候的菠菜營養價值最高,鮮嫩脆口簡單處理就能快速上菜,搭配枸杞除了明目補血之外,更有畫龍點睛的效果,讓簡單烹調就能達到營養滿分的功效,食補是最簡單的事,不要錯過用新鮮的蔬菜攝取最棒的營養。
#全球烹飪 #菠菜和枸杞 #5分鐘上菜 #簡單炒美味滿分

份量

5 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 準備好食材,我們來做料理吧!

    準備好食材,我們來做料理吧!

  • 將菠菜洗淨切去根部後切段,煮一鍋水,水沸騰後將菠菜瀝去水份放入鍋中川燙。

    菠菜洗淨切去根部後切段,煮一鍋水,水沸騰後將菠菜瀝去水份放入鍋中川燙。

  • 將枸杞洗淨,倒入鍋中一起川燙。

    枸杞洗淨,倒入鍋中一起川燙。

  • 帶菠菜葉梗軟嫩之後,將熱水瀝去,加入鹽巴調味。

    菠菜葉梗軟嫩之後,將熱水瀝去,加入鹽巴調味。

  • 倒入食用(橄欖)油,將食材拌勻即可上菜。

    倒入食用(橄欖)油,將食材拌勻即可上菜。

  • 開動囉!紅配綠,好看又美味,簡單煮營養滿百。

    開動囉!紅配綠,好看又美味,簡單煮營養滿百。

518 瀏覽
分享至:
avatar
ching 1,644 食譜 2,584 粉絲

ching是一個愛吃、愛玩,面對自己的夢想義無反顧往前行的小女子,吃是前進的動力,透過cooking讓自己成長茁壯,透過Hand made讓生活變得多采多姿,人生不該只有停留在原地打轉的權利,我們有義務繼續往前走,如果,你也是一個不甘於平淡的人,那就快跟上ching腳步吧~

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

燕麥粥 飯糰 煎鮭魚 瑪德蓮 仙草凍 肉粽 咖哩 薑黃飯 味噌湯 紫蘇 牛肋條 法式吐司 涼麵 綠豆蒜 健康餐 避風塘 黑胡椒雞胸肉 蔬��湯 塔塔醬 壽司 香蕉煎餅 韓式拌飯 檸檬塔 泰式料理 玉米筍料理 丼飯 蕎麥麵 奶酪 蛤蜊湯 玉子燒 雞蛋豆腐 醃蘿蔔 蝦仁豆腐 露營菜單 杏鮑菇 寒天 韓式年糕 涼拌洋蔥 溫沙拉 排骨酥湯 酸菜 肉燥 牛肉麵 涼拌小黃瓜 鮭魚炊飯 雞排 口水雞 板豆腐 滷味 綠豆沙