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2023年9月28日 · 優酪乳是方便購買的飲品，富含益生菌可以調整腸道菌相，有乳糖不耐症的人也可以享受優酪乳酸甜味道。 優酪乳熱量高嗎？ 優格、優酪乳差在哪？
- 優酪乳比牛奶更利於吸收。從營養方面來考慮，優酪乳與牛奶旗鼓相當，但是優酪乳在進入人體後，比較好吸收，因此，人體吸收到的營養物質就會更多。另外，牛奶中含有乳糖，對於人體來說是很難吸收的，這樣就容易使人出現腹脹、腹瀉等不適感。
- 喝優酪乳可以減肥。有很多人都認為優酪乳是能夠減肥的食物，確實也是如此，其中含有豐富的乳酸菌，能夠增加體內的有益菌，減少有害菌，加強腸胃的蠕動，促進排泄。
- 建議不要於空腹時喝優酪乳。在空腹的時候不能喝牛奶，同樣的道理，空腹的時候，也不能喝優酪乳。雖然空腹喝優酪乳並不會給人體帶來傷害，但是優酪乳對人體的營養作用就會大打折扣。
- 優酪乳和優酪乳飲料不同。很多人以為優酪乳和優酪乳飲料是同一類乳製品，但事實並不是這樣的。優酪乳飲料屬於飲料，其中的營養成分和優酪乳並不一樣，而且營養價值也沒有優酪乳高；特別是蛋白質，優酪乳中的蛋白質含量差不多是優酪乳飲料的３倍。
2019年4月13日 · 大家都說優酪乳酸酸甜甜，很像初戀的味道，但這並不代表優酪乳是年輕人的專屬食品。其實老年人喝優酪乳好處多多，能夠有效預防骨質疏鬆。
2024年6月15日 · 優酪乳是透過乳酸菌發酵的乳品，能補充鮮奶的蛋白質與鈣質以外，也可以攝取到益生菌，而喝優酪乳好處有哪些？ 功效與缺點又是什麼？ 優酪乳一天能喝多少？
2019年6月12日 · 一項較小的研究發現， 糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天飲用200毫升甜味優酪乳，就可以使陰道酸鹼值從6.0降至4.0（正常值為4.0至4.5），並且酵母菌感染也能有所緩解。. 乳酸飲料≠優酪乳 營養成分差很大. 優酪乳還有一些眾所周知的功效，比如助消化 ...
2018年7月25日 · 到底優酪乳是何方神聖讓人可以不用擔心拉肚子的煩惱呢？對於有便秘困擾或體重管理者，優酪乳也許是您的寶物。 今天文章將一起來看看到底優酪乳是什麼？優酪乳的營養價值及對身體的好處、優酪乳的其他料理菜單、如何自製優酪乳？
2022年11月14日 · 就由療日子帶你了解，購 買優酪乳前你該先知道的5件事！ 無糖優酪乳好處比較多？優酪乳、優格不同嗎？ 其實優酪乳是將生乳、鮮乳、還原乳殺菌後降溫，接種乳酸菌使其發酵後，加入香料、甜味劑、膠、穩定劑、水，接著過濾而成的「濃稠發酵乳」。
