教养的真相：常被提醒的孩子 有“习得无助感”
在不断的挫折后，孩子会感到对一切都无能为力，进而丧失信心。（Fotolia）
妈妈带孩子来评估，对孩子“被动、该做的事无关紧要、要人家一直催”感到烦恼。其中，最令我印象深刻的是，有个被动的小男生跟我说：“反正我又达不到老师要求的字体工整标准，也达不到妈妈要求的速度，我就是很烂，没什么好努力的！”
听了之后，真的替这个小男生感到担忧，小小年纪，就已经有“习得无助感（learned helplessness）”，甚至产生了绝望、抑郁及意志消沉的心态，真是太危险了！这可是许多儿童心理及行为偏差的根源呢！
父母可能不了解什么是习得无助感，也不知道当教养方式错了，就会让孩子更���助、更被动，因此，赶快来了解一下吧！
孩子被骂慢吞吞 会产生放弃心理
所谓“习得无助感”是指人或动物，在不断接受挫折后，会感到自己对于一切都无能为力，进而丧失信心，陷入一种无助的心理状态。
1967 年塞利格曼（Seligman) 教授在研究动物时提出“习得无助感”一词，他以狗做了项经典实验。实验内容是，起初将狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，只要蜂音器响起，若将笼门打开，在电击前，狗狗非但不逃，反而会先倒地呻吟和颤抖。本来可以有主动逃避的机会，它却选择绝望的等待痛苦来临，这就是“习得无助感”。
之后，很多实验也证明，这种习得���无助也会发生在人类身上。我从跟妈妈口中“被动、慢吞吞，做事丢三落四”的孩子咨询互动中发现，这些到了小学还没有自律的小朋友，多半都没什么自信，遇到困难很容易放弃、产生挫折。我认为，某些因素，与孩子一天到晚被“念”有关。
在教养中，多数父母会不经意地流于减分教养，也就是说，一开始先认定孩子的自律分数有90 分，吃饭、睡觉、梳洗、收拾玩具及做好份内的工作，他都应该要做好。
但实际的教养现场就像战场，无法时时刻刻尽如人意，一旦孩子做不到时，父母一急，就想插手控管，这时不仅音量大了、脸色难看，威胁恐吓的语言也都一并出现了！
如果偶一为之还能接受，怕的是存在家里的自律战争，就像八二三炮战，始终打不完，最后搞得全家人身心俱疲，孩子自信心没了，你也输得惨兮兮。
大人常把“做好”当作是应该的，而忘了鼓励
想帮孩子养成好习惯，如自动自发起床吃早餐而不赖床，当然能用奖励与惩罚两种方式，如果父母的教养上有很强的信念，认为这些是孩子本来就应该要做好的，那么，他得到的惩罚一定会多。
虽然我不是要父母在孩子的行为教养上，一直给糖吃，但自律确实是很难的功夫，如果孩子突破自己，就别拉不下脸，该给的适当鼓励仍是必需的。
─ ─摘自:《教养的真相：图解孩子讲不听、叫不动，大人该懂的破冰对话》亲子天下出版提供@
责任编辑：黎薇
