清潔，是正確保養的第一步，尤其在油脂分泌旺盛的夏季中，洗臉清潔也成了最重要的一步，對於皮膚容易長痘痘、粉刺、出油者更應該要掌握正確的洗臉方式，一定要注意溫和清潔、掌握洗臉次數，更要避免過度清潔，而痘痘肌又該如何選擇洗臉產品？本篇BAZAAR諮詢安澐診所總監暨皮膚專科醫師高珮菡，告訴大家痘痘肌清潔時該注意的大小事。
痘痘肌一定要用抗痘洗臉產品嗎？
市面上不少抗痘洗臉產品，到底痘痘肌一定要選擇使用抗痘洗面乳嗎？皮膚科高珮菡醫師表示，油痘肌不一定只能用抗痘產品，而是要針對自己的膚況、使用經驗做調整，避免使用對肌膚刺激的成分。
痘痘肌如何選擇洗臉產品？
痘痘肌喜歡使用含酸類洗面乳來幫助調理肌膚，藉著輕微去角質，或是經醫師評估使用含抗痘藥品的洗面乳，高珮菡醫師則指出痘痘肌更需要的是溫和清潔，且因洗臉產品在臉上停留的時間較短暫，不須太刻意追求洗臉成分的功效。
選擇洗臉產品準則是根據個人的使用狀況、肌膚敏弱狀況調整，且要避免過度清潔，像是洗後的臉部肌膚若出現緊繃不適感、油膩感都表示使用到錯誤的洗臉產品。
痘痘肌一天要洗幾次臉？
高珮菡醫師表示，如果是痘痘肌，則建議可以每日早晚2次洗臉清潔，並可搭配適合痘痘肌的洗顏產品。此外若是嚴重出油的青少年，因為經常有流汗等狀況，醫師建議可在早晚2次洗臉中間的空檔稍微以清水洗臉，來清潔臉上多餘的油脂，不過同樣須避免過度清潔，否則反而會破壞原本保護肌膚的皮脂膜，更容易傷害皮膚。
長痘痘一定是臉沒洗乾淨？
長痘痘的成因很多，絕非單一原因，油痘粉刺也並非特定年齡或性別專有的肌膚問題，像是青春期的油性膚質、成年期的敏感性膚質或是生活在高壓或飲食作息不正常、保養行為失當等都容易成為讓油痘、粉刺的危險族群。
痘痘肌洗面乳推薦＃理膚寶水青春潔膚凝膠+M
傳統治療嚴重痤瘡作法大都採用使用藥物抑制滅菌，但往往會造成好菌壞菌一同遭殃，而理膚寶水則是將肌膚作為一個大量微生物群落（Skin Microbiome），運用獨家專利抗痘益生精粹PHYLOBIOMA來幫助恢復好壞菌平衡且平衡肌膚油脂分泌，新品潔膚凝膠中更加入有Zinc PCA控油成分，調理肌膚油水平衡，改善臉部多於油光，無添加皂鹼、酒精、色素、Paraben類防腐劑，pH5.5接近皮膚酸鹼值，成分溫和。
>>理膚寶水青春潔膚凝膠+M，200ml，NT640；400ml，NT950 (6月上市)。
痘痘肌洗面乳推薦＃BIODERMA貝膚黛瑪水楊酸粉刺淨痘潔膚露
法國品牌貝膚黛瑪，今年針對粉刺、痘痘、毛孔問題，從洗臉清潔品開始，使用獨家3D水楊酸煥膚配方，選用高純度水楊酸，結合BIODERMA專屬肌膚仿生修護專利DAF™，與生醫級純水幫助煥膚，除了水楊酸之外，更添加結合甘醇酸與檸檬酸的新一代複合果酸，清潔毛孔與油汙，同時促進促進肌膚新陳代謝，讓肌膚更加光滑、細緻，另外添加90%高純度葡萄糖酸鋅，抑制皮脂過度分泌，無添加酒精、Paraben 類防腐劑、人工色素與致敏香料，溫和洗淨不刺激。
>>BIODERMA貝膚黛瑪水楊酸粉刺淨痘潔膚露，200ml，NT690。
痘痘肌洗面乳推薦＃曼秀雷敦Acnes抗痘美白潔面慕斯
痘痘肌愛用的曼秀雷敦Acnes抗痘系列，這款潔顏慕斯添加熊果素及維他命C衍生物來幫助美白，也添加水楊酸，來加強清潔毛孔，洗後散發清爽的柑橘香味。
>>曼秀雷敦Acnes抗痘美白潔面慕斯，150g，NT220。
痘痘肌洗面乳推薦＃Biore抗痘保濕洗顏慕絲
新款的慕斯泡泡更豐厚、有彈力感，和過去的洗顏慕斯相比減少肌膚約20%的摩擦，另外加入抗痘成分以及蘆薈、甘草精華、玻尿酸保濕因子，預防痘痘同時保濕肌膚，同時還運用SPT日本淨膚鎖水技術，留住肌膚關鍵水分，讓洗後肌膚不緊繃乾澀。
>>Biore抗痘保濕洗顏慕絲，160ml，NT210。
痘痘肌洗面乳推薦＃I DEW CARE戰痘茶樹潔顏慕斯
美韓純素保養品牌I DEW CARE，以接近臉部肌膚的弱酸性且綿密的泡沫慕斯質地，減少痘痘肌過度摩擦傷害，另外含高保濕玻尿酸成分，讓肌膚洗後不緊繃，同時添加開架最高濃度1.5%水楊酸和茶樹精萃幫助肌膚調理油水平衡，還有濟州島綠柑皮萃取強化肌膚屏障。
>>I DEW CARE戰痘茶樹潔顏慕斯，150ml，NT590。
痘痘肌洗面乳推薦＃Curel 珂潤 控油保濕洗顏慕斯
日本不少敏弱肌膚推薦使用的Curel 珂潤，細緻綿密的慕絲泡泡質地，幫助洗臉時不需過度搓揉即可潔淨肌膚減少對肌膚的負擔，添加皮脂溶解成分(PPG-7-Buteth-4)清潔毛孔髒污、平衡肌膚油脂分泌，無香料、無色素、不含酒精，且pH值為接近健康肌膚的弱酸性pH值，幫助洗後肌膚不乾澀、不緊繃。
>>Curel 珂潤控油保濕洗顏慕斯，150ml，NT600。
痘痘肌洗面乳推薦＃寶拉珍選淨無痘清爽洗面凝膠
洗卸合一的凝膠質地，成分蘊含0.5%水楊酸，能夠溫和調理肌膚，洗去多餘油脂，清潔毛孔髒污，配方中含有多種保濕舒緩因子，洗後不乾澀不緊繃，且無添加人工香料、無色素、無酒精。
>>寶拉珍選淨無痘清爽洗面凝膠，177ml，NT620。
痘痘肌洗面乳推薦＃CeraVe適樂膚淨膚白泥抗粉痘潔面露
CeraVe適樂膚與皮膚科醫師共同研發出油痘粉刺系列產品，自2023年在台灣上市後，在網路上擁有不少好評聲量，成分中使用2%高濃度水楊酸、獨特控油科技、淨膚白泥，深層清潔毛孔髒污、調理肌膚油脂分泌，同時加入三重神經醯胺、菸鹼醯胺保濕成分，幫助修護肌膚、保持肌膚保水度，讓洗後肌膚不緊繃乾澀。
>>CeraVe適樂膚淨膚白泥抗粉痘潔面露，236ml，NT549。
痘痘肌洗面乳推薦＃Swissvita薇佳速效抗痘調理潔面乳
來自薇佳醫學生技實驗室的全方位保養品牌「Swissvita薇佳」，針對調理油痘肌推出速效抗痘調理潔面乳，且含30%高濃度胺基酸，溫和清潔同時針對乾燥肌膚補水，搭配魚子醬萊姆萃取平衡油脂分泌、改善肌膚膚色不勻。
>>Swissvita薇佳速效抗痘調理潔面乳，100g，NT580。
痘痘肌洗面乳推薦＃樂敦Melano CC維他命C酵素深層清潔洗面乳
日本上市便造成搶購缺貨潮，這款洗面乳中添加酵素、白泥，還有美白成分維他命C，來改善肌膚暗沉、膚色不均的狀況，讓臉部肌膚有美肌感，使用起來輕鬆起泡好沖洗，同時結合酵素與保濕因子，讓洗後的肌膚不乾澀緊繃。
>>樂敦Melano CC維他命C酵素深層清潔洗面乳，130g，NT299。
痘痘肌洗面乳推薦＃DR.WU玻尿酸保濕潔顏慕斯
DR.WU使用智慧型玻尿酸水循環科技HYALUCMPLX，細緻的泡泡幫助洗後肌膚留住水份，100%無皂鹼、 親膚的pH5.5、無酒精、無香精，並添加B3、B5、歐洲椴花、山金車花、藥蜀葵根與牡丹根萃取，來幫助舒緩肌膚，成份相當溫和，是一款適合敏弱肌的潔顏慕斯。
>>DR.WU玻尿酸保濕潔顏慕斯，150ml， NT720。
痘痘肌洗面乳推薦＃SOFINA 蘇菲娜 iP瞬亮碳酸洗顏慕絲
拿下不少日本知名雜誌票選的洗顏冠軍推薦，日系品牌SOFINA 運用綿密不易塌的碳酸泡泡清潔肌膚，可幫助肌膚透亮，讓肌膚展現自然光澤，同時有水潤保持技術，讓洗後肌膚不乾澀緊繃，且輕輕一壓就有濃密細緻的碳酸泡泡，讓人在洗臉同時感受到被泡泡包覆的療癒感受。
>>SOFINA 蘇菲娜 iP瞬亮碳酸洗顏慕絲，200g，NT1,000。
痘痘肌洗面乳推薦＃專科超微米溫和修護潔顏乳
專科今年全新研發微米養肌泡泡與積雪草的組合，在潔顏乳中加入積雪草成分，幫助保濕鎖水、修護肌膚、強化肌膚屏障，此外還添加雙重玻尿酸、蠶絲蛋白保濕精華、日本大豆萃取精華等8種保濕保養成分，幫助肌膚長效保濕，維持肌膚水潤健康。
>>專科超微米溫和修護潔顏乳，100g，NT165。
痘痘肌洗面乳推薦＃花蜜酵母賦活緊緻潔顏蜜
醫美品牌Dr.CINK的「花蜜酵母」系列一直都是人氣商品，除了既有精華露、乳霜、身體霜外，新推出「花蜜酵母賦活緊緻潔顏蜜」，內含極高的86%淨膚保養肌蜜，包含30%液態胺基酸以及56%蜜露植萃精華，洗後絲滑不緊繃，在溫和洗淨同時為肌膚補水，保持膚質健康度。
無添加硫酸鹽類(SLES、SLS)、酒精、礦物油、防腐劑Paraben、MI及MCI，敏弱膚質可安心使用。
>>DR.CINK達特聖克花蜜酵母賦活緊緻潔顏蜜，200ml，NT990。
痘痘肌洗面乳推薦＃TTM 提提研胺基酸洗面霜
MIT品牌TTM 提提顏，除了有知名面膜產品外，保養清潔類產品也深受網友喜愛，胺基酸洗面霜主成分為胺基酸界面活性劑、尿囊素、天然精油，以日本植物來源胺基酸界活性劑搭配弱酸pH的溫和洗淨配方，洗後有滑順潤澤的膚感，也不乾澀緊繃，敏弱肌適用；另添加尿囊素能舒緩修復肌膚，結合花香調和溫柔木質調精油天然香氛，是一款清新舒適的中性香氣洗面霜。
>>TTM 提提研胺基酸洗面霜，100ml，NT550。
痘痘肌洗面乳推薦＃魔女工廠蘇打保濕深層清潔洗面乳
韓妞超愛的魔女工廠，女神孫藝珍更曾經是品牌代言人，蘇打保濕深層清潔洗面乳曾獲韓國美容奬洗面乳類排名第一名，以細緻的蘇打泡沫溫和配方加上濟州島綠茶萃取、NMF保濕因子，洗後不緊蹦、不乾燥，同時散發淡淡的草本香氣，受到大家喜愛。
>>魔女工廠蘇打保濕深層清潔洗面乳，150ml，NT650。
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