陳奕迅老婆自曝「椎間盤突出」多年突發住院做手術!復健科醫授3招緩背痛
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50歲的女星徐濠縈近期突傳出住院開刀的消息,原來她身體多年飽受背痛煎熬,椎間盤突出問題到達需要入院做手術的程度,所幸從社交軟體的照片中可以看出她神情輕鬆,目前正在休養中。醫師也提醒,不少人會因為椎間盤突出而感到腰部痠痛,除了手術外平時還可靠3招來急救緩解不適。
徐濠縈椎間盤突出纏身 連打噴嚏都會痛
香港女星徐濠縈在2006年與天王陳奕迅結婚後,因為照顧女兒已經淡出幕前多年,但近期卻傳出她住院開刀的消息。她自曝其實飽受多年的椎間盤突出之苦,2022年接受過切除部分椎間盤的手術,但下背疼痛仍然存在,病況還影響到日常生活,連打噴嚏都產生會劇痛,最終醫生建議她接受椎間盤置換手術,所幸目前手術已成功,徐濠縈正在休養中,她也十分感謝住院期間照顧她的醫護人員。
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復健科醫授3招緩背痛
板橋原力復健診所主治醫師王竣平曾提過,許多人會因為椎間盤突出而感到腰部痠痛,也會找醫師求助,若患者在家裡突然感覺不舒服,還可以用3招來急救,但問題經常復發,建議民眾還是要接受專業治療甚至是手術,緩解疼痛問題:
1.使用支撐裝置
在日常生活中使用支撐裝置可以減輕椎間盤的壓力。尤其是在長時間坐著的情況下,例如腰部靠墊有助於身體維持正確姿勢,在急性發作時,還可以使用腰椎護具來避免再度傷害及幫助支撐。
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2.定時換姿勢
長期維持同一種姿勢,容易增加對腰椎的負擔。所以即使工作很累,還是偶爾要站起身稍微伸展一下,或是稍微走走以減緩壓力。
3.休息和冰敷
休息對腰痛緩解來說很重要,在椎間盤突出發作時,適當的休息能協助復原。同時,冰敷可以有助於減輕疼痛和腫脹,每次冰敷15~20分鐘,可重複幾次到疼痛減輕。
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◎ 圖片來源/翻攝自徐濠縈IG
◎ 資料來源/王竣平醫師
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