專家監製10 大跑步手錶推薦排行榜【2024最新】

跑步新手首要目標為建立持續運動的習慣，因此在運動手錶的使用上並不需要追求太複雜的功能，基本上只要有「心率」和「跑步距離」即可。若要制訂運動計畫，則可再參考有「消耗卡路里」、「步速頻率」和「配速」的錶型。另外，更高階的跑步手錶能按照上述紀錄得出「運動負荷量」等進階數據，進一步幫助跑者監控、分析跑步表現，想持續精進的人不妨納入考慮。

由於「跑步距離」及「路線紀錄」等資訊精準度皆與 GPS 息息相關，因此在挑選跑步手錶時別忘了留意定位裝置的性能。其中最推薦購入設有多頻 GPS 的款式，這類產品是以兩組以上的定位系統進行資訊交叉比對，可有效降低誤差並得出較精確的數據，甚至還能計算出「路線坡度」，幫助慢跑者紀錄每次運動的表現。

對於計畫參加馬拉松或鐵人三項等比賽的跑者來說，手錶內建的運動訓練菜單絕對是一項鍛鍊利器。尤其運動手錶所提供的訓練計畫效益會比智慧手錶更加明確，在使用介面和運動項目分類上也略勝一籌，可根據自身運動專業度和參賽頻率做選擇，將跑步手錶的功能發揮到最大化。至於非專業跑者或無參賽計畫的人，則使用一般智慧手錶的訓練計畫就已綽綽有餘。

除了性能之外，跑步手錶長時間佩戴起來的感受也相當重要。首先建議透過試戴，確認自己能否接受該手錶的大小及重量，以避免細微的重量差異造成左右不平衡的狀況。其次，運動時產生的汗水、髒污可能會堆積在錶帶中造成肌膚過敏不適，因此材質的選擇要以「親膚」、「透氣」、「好清潔」為基準。此外，也推薦習慣在戶外運動的讀者鎖定防水等級達 IP5 的款式，以防突如其來的雨水讓錶體受到損害。

• Garmin：專門研發運動手錶的元老級品牌，其錶款涵蓋所有運動需要的設計，且擁有操作直觀的內建訓練菜單，為跑步手錶的最佳選擇。
• Apple：不但與 Nike 合作打造訓練項目等服務，更推出高階智慧錶款  Apple Watch Ultra 系列，提供更全面的健康及運動監控功能，適合需要多功能的使用者。
  
• SAMSUNG：推出比智慧手錶更進階的「智慧戒指」，雖無 GPS 準確性，但能用於跑步、游泳或浮淺等情境，並紀錄健康、運動指標。