無機鹽含量比較
(mg/100g)
品 名 | 鈣 | 鐵 | 鋅 | 鎂 | 鉀 | 鈉 |
桑葉茶 | 2330 | 101 | 6.1 | 362 | 2790 | 3.4 |
杜仲葉茶 | 1380 | 31 | 1.9 | 245 | 1610 | 1.4 |
烏龍茶 | 310 | 32.4 | | | 1800 | 7.0 |
荷葉茶 | 2140 | 27.8 | 2.1 | 34.9 | | 45.7 |
茉莉花茶 | 335 | 27.5 | 2.4 | 172 | 1190 | 20.0 |
刀豆茶 | 416 | 12.9 | 2.9 | 193 | 1110 | 5.0 |
紅茶 | 430 | 14 | | 200 | | |
降壓茶種類
高血壓患者除了堅持食療外,經常用中藥
泡茶飲用,也能起到很好的輔助治療作用。
降壓茶,熟茶(1)
菊花茶所用菊花以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次3克左右泡茶飲用,每日3次;也可用菊花加
金銀花、甘草同煎代茶飲用,有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
(2)
山楂茶山楂可以助消化、擴張I血管、降低ⅡfL糖、降低血壓。經常飲用山楂茶,對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。
(3)
首烏茶首烏具有降血脂、減少血栓形成之功效。高血脂患者常飲首烏茶療效十分明顯。取首烏20~30克,加水煎煮30分鐘,待溫涼後當茶飲用,每天1劑。
(4)
荷葉茶取荷葉100克,水煎代茶飲。荷葉有清熱解暑,擴張血管,降低血脂、血壓作用,且荷葉又為減肥良藥,對於肥胖兼有高血壓者更為合適。
(6)
鉤藤茶取鉤藤15克、天麻15克,水煎15分鐘(不可超過20分鐘,否則有效成分被破壞,影響降壓效果)。鉤藤有降壓作用。
(7)
羅布麻茶抑制血脂形成降低血脂,抑制血栓顆料形成。減少毛細血管脆性,即防止毛細血管硬化的綜合作用來保持我們的血液,血管的年輕態,減輕心臟負擔,無意中也保持了心胖的年輕態。
(8)
杜仲茶。以杜仲植物杜仲(Eucommia ulmoides Oliv)的葉為原料,在杜仲葉初長成或生長最旺盛時,其中嫩芽杜仲茶品質最高。具有雙向調節血壓的作用,可降低高血壓病人血壓,預防正常人血壓升高,減少高血壓併發症的發生。
高茶沖泡具有蘭花和金銀花的香氣,滋味醇厚,甘甜清涼,唐代茶聖陸羽途經皖南曾飲過此茶,讚譽極高。
據李時珍《本草綱目》記載具有預防和治療高血壓、高血脂、美容、潤嗓等功效。每日取10克開水沖泡。
注意事項
降壓茶一般多為寒性的茶,不建議單獨飲用,建議可以與其他一些藥食同源的中藥組方後飲用,規避寒涼之性。另外需要注意,
茶療不能替代
藥物治療,高血壓嚴重的仍然需要堅持服用藥物,需要同時結合飲食調治,對於一般高血壓的患者的合理飲食結構,有關專家將其歸鈉為一句話,即“一、二、三、四、五”。“一”是指每日飲1袋牛奶,內含250毫克鈣,既補充了鈣和蛋白質,又減少了高血壓的發病機會。“二”是建議結合飲用一些中醫組方茶泡飲,每日2次,長期飲用可以起到很好的防治效果。“三”是指每日進食3份高蛋白質食品,每份可為瘦肉50克,或雞蛋1個,或雞鴨肉100克,或魚蝦100克,或豆腐100克,以每日早、中、晚餐各1份為益;“四”是指“不甜不鹹,有粗有細,三四五頓,七八成飽”即每天可吃3頓、4頓或5頓,每頓可吃七八成飽。“五”是指每日進食500克蔬菜和水果,一般每日吃400克蔬菜,100克水果。
降壓茶功效
1.降血脂、降
血糖、平衡血壓、減肥胖、改善睡眠,消除胸悶,治白髮,治療
偏頭痛,鎮靜功效;
2.維護心腦血管系統健康,防止動靜脈的血栓形成;
3.純天然草本精華,具有安神養性,
抗疲勞,抗衰老,提高免疫力,
防癌抗癌等功效;
4.清除人體日常生活中攝入的激素類,化學類藥物所積澱的毒素,調節人體內分泌;
自製降壓茶
這裡說的用奇花異草茶製作的降壓茶有十幾��,自己完全可以製作的,而且製作過程是非常簡單的。
1、菊花山楂茶
【配方】
菊花、茶葉各10克,山楂30克。
降壓茶【用法】上3味用沸水沖沏。每日1劑,代茶常飲。
【功效】清熱,降痰,消食健胃,降脂。適用於高血壓,
冠心病及高脂血症。
2、杜仲茶
【配方】杜仲葉、優質綠茶各等分。
【用法】將上2味共制粗末,混勻,用濾泡紙袋分裝,每袋6克,封貯於乾燥處。每日1~2次,每次1袋,沸水沖泡10分鐘,溫服;或
杜仲葉10克,綠茶3克,沸水沖泡10分鐘
【功效】補肝腎,強筋骨。適用於高血壓合併心臟病及腰痛,腰酸等症。
3、山楂二花茶
【配方】山楂、銀花、菊花各25克。
【用法】上3味放茶杯內,沖入開水,加蓋片刻即可。代茶隨飲,或每日3次。
【功效】健脾,清熱,降脂,適用於高血壓,
高脂血症。
4、菊楂決明茶
【用法】上3味放入保溫杯中,以沸水沖泡,蓋嚴溫浸半小時飲用。代茶飲用,每日數次。
降壓茶【功效】疏風解毒,清肝,降壓,消食。適用於高血壓病,冠心病。
5、菊槐茶
【配方】菊花、槐花、綠茶各3克。
【用法】將上3味放入瓷杯中,以沸水沖泡,加蓋浸泡5分鐘即可。每日1劑,不拘時頻頻飲之。
【功效】平肝祛風,清火降壓。適用於高血壓頭痛、頭脹、眩暈等。
6、菊明降壓茶
【配方】白菊花10克,草決明15克。
【用法】將上2味放入杯中,沸水沖泡。代茶頻飲。每日1劑。
【功效】清肝降壓,潤腸通便。適用於高血壓,習慣性便秘者。
7、三寶茶
【用法】上3藥共研成粗末,用紗布袋(最好是濾泡紙袋)分裝,每袋20克。每次1袋,以沸水沖泡,不拘時頻頻飲之。
【功效】降壓,消脂,減肥。適用於防治高血壓,高血脂及肝陽上亢之頭痛、頭暈等症。
8、決明羅布麻茶
【用法】2藥以沸水浸泡15分鐘即可。每日1劑,不拘時代茶頻飲。
【功效】清熱平肝。適用於高血壓病,頭暈目眩,煩躁不安,屬於肝陽上亢類型者。該茶對高血壓、高脂血症有較顯著的降壓
、降脂和改善頭痛、頭暈的效果。
9、夏枯草降壓茶
【配方】夏枯草10克。車前草12克。
【用法】將夏枯草、車前草洗淨,放入茶壺中,用沸水沖泡後代茶飲。每日1劑,不拘時飲服。
【功效】清熱��水,降血壓。適用於高血壓,
頭暈目眩,頭痛等症。
10、荷葉茶
【配方】鮮荷葉
【用法】將鮮荷葉洗淨切碎,加適量水煎後代茶飲。
【功效】荷葉的浸劑和煎劑可擴張血管,有降血壓的作用,而且還是減肥良藥,能清熱解暑。
11、蓮心茶
【配方】蓮子心12克
【用法】開水沖泡,代茶飲服即能見效。
【功效】蓮子中間青綠色的
胚芽,其味極苦,除降血壓外,還那清熱、固精安神、強心。
12、菊花茶
【配方】藥用甘菊
【用法】每次取3克,泡茶飲用,一日三次。
【功效】平肝祛風,清火降壓。
13、山楂茶
【配方】山楂
【用法】每次取1至2枚泡服。
【功效】山楂所含成分有增進消化、降低血脂、擴張血管等作用。
14、枸杞茶
【配方】枸杞
【用法】每日取9克,泡水服用。
【功效】枸杞除了能降低血壓、膽固醇、防止動脈硬化外,還有補腎肝、潤燥明目等作用。
15、萬年甘茶
【用法】開水沖泡。
16、麻葉山楂降壓茶
【製法】先用清水將羅布麻葉、山楂及五味子漂洗下淨,然後用滾開的沸水沖泡,加入冰糖即可飲用:
【用法】用以代條,長期飲用。其療效往往隨服藥期的遞增而越來越好。
17、三七花茶降血壓
【配方】三七花30克(三七花一般在六至八月開花,採集後曬乾,切細,瓷瓶收貯)。
【用法】每次取三七花3克,開水沖泡。代茶飲。
【功效】清熱明目,平肝降壓,治療高血壓病,頭昏目眩,耳鳴,急性咽喉炎等。
18、三參通脈茶
【配方】丹參 玄參 黨參 黃芪 茯苓 白朮 桂枝 等份
【製法】用上藥共研粗末。每日用20~40克,沸水沖泡,代茶頻飲。
【功效】生血養肝,滲濕健脾,軟化血管,降血壓。
19、高茶
【用法】取10克乾茶開水沖泡代茶飲用,每日三次。
【功效】據李時珍《本草綱目》記載具有預防和治療高血壓、高血脂、美容、潤嗓等功效。
靈芝降壓茶
在家做一道降壓茶,需要準備的原料:生山楂12g、羅布麻葉10g、菊花10g、
決明子15g、茉莉花10g、
靈芝10g。
羅布麻主要有降壓,利濕這么一個作用;貢菊主要是清肝,明目的作用;生山楂是有健脾利濕的作用;決明子有潤腸通便的作用;靈芝主要是用於軟化血管,改善腦供血,茉莉花主要用於潤肺,滋陰作用。
降壓茶的做法:先把生山楂、羅布麻葉、菊花、決明子、
茉莉花、靈芝都倒進砂鍋,加入適量的涼水,浸泡半個小時,再用大火煮開,煮開之後換小火煮15分鐘左右即可,這道
藥茶沒有很大的藥味,每天代替茶飲,不僅降壓去脂,對預防高血壓也很有幫。
以上材料極易獲得,並且以靈芝為輔,調節全身臟腑機能,有著降壓,清毒的顯著作用。
羅布麻茶
羅布麻因多生長在
羅布泊地區而定名。在那萬里
黃塵、寸草難尋,但是羅布麻粉紅色的小花開得漫山遍野,被當地人稱之神麻。羅布麻為夾竹桃科植物,又名:紅麻、野麻、茶葉花,多年生草本,高1~2米,1952年中國農業經濟學家董正鈞在羅布泊所在的羅布平原發現了野麻,並定名為羅布麻。其主要野生於岸邊、山溝、海濱鹽鹼低濕地、乾旱沙漠或
內陸盆地。我國西北、華北、東北等地區均有分布。盛產於新疆,在遼寧、吉林、內蒙古、甘肅、陝西、山西、山東、
河南、河北、
江蘇及安徽北部等地也有分布。而羅布泊範圍的羅布麻是全國最好的,有效成份高於其它地區羅布麻72.4倍 。
羅布麻茶 羅布麻耐旱、耐鹽鹼、抗風,還有耐冬季嚴寒和夏季酷熱的特性。羅布麻的根和葉有藥用價值。羅布麻葉含有大量黃酮、三萜、有機酸、胺基酸等化學成份,進一步研究黃酮化學結構系槲皮素和異槲皮素甙,還含有鉀,鎂,鈣,鋅,鐵,硒等多種微量元素、其藥理作用有降血壓、降血脂、增加冠狀動脈流量,對高血壓、高血脂、有較好的療效,尤其對頭暈症狀、改善睡眠質量有明顯效果,同時具有增強免疫、預防感冒、平喘止咳、消除抑鬱、活血養顏、解酒護肝、軟化血管、通便利尿等功效,並具有抗過敏、抗癌、抗輻射、延緩衰老等保健功能。羅布麻茶葉用於預防、治療高血壓,已有逾千年的歷史。
杜仲降壓茶
杜仲又名絲連皮、扯絲皮、絲棉皮、玉絲皮、思仲等,屬落葉喬木。杜仲是我國特有樹種,經濟價值很高,資源稀少,被我國有關部門定為國家二級珍貴保護樹種。杜仲葉茶以杜仲植物杜仲(Eucommia ulmoides Oliv.)的葉為原料。杜仲葉面呈橢圓形或卵形,長7-15cm,寬3.5-7cm。表面黃綠色或黃褐色,微有光��。先端漸尖,基部圓形成廣楔形,邊緣有鋸齒,具短葉柄。質脆,搓之易碎,折斷面有少量銀白色橡膠絲相連。氣味,味微苦。杜仲葉在它生長最旺盛時,或在花蕾將開放時,或在花盛開而果實種子尚未成熟時採收,以做杜仲茶。杜仲茶是採摘杜仲樹的嫩葉,經傳統的茶葉加工方法製作而成的健康飲品,品味微苦而回甜上口,常飲有益健康,睡前喝一杯特好,請加大飲品濃度!其功能好,無任何副作用,保健價值極高,飲用方便。
杜仲茶 功效
《本草綱目》記載“杜仲,能入肝補腎,補中益精氣,堅筋骨,強志,治腎虛腰痛,久服,輕身耐老“。醫學研究證明:杜仲除傳統的醫療功效外,並有雙向調節血壓的作用,可降低高血壓病人血壓,預防正常人血壓升高,改善高血壓病人頭暈失眠症狀。杜仲可促進睡眠,降低人體膽固醇含量,降低血脂,預防心腦血管疾病;提高腦細胞活力,增強記憶力,所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
飲用方法
【配方】杜仲茶5—15克
【沖泡】85度左右開水沖泡,以500毫升水為宜,加蓋悶泡5分鐘。
【酌飲】保健量:15—25克/天,療效量:30克以上/天