🧀🐷櫛瓜豬肉焗烤飯
Peggy Lee 休假日小廚娘櫛瓜一直是我很喜歡的食材 喜歡它的口感也很容易料理 這個焗烤飯有香噴噴的豬肉 清爽多汁的櫛瓜，加上濃郁的起司 💡豬肉含有蛋白質...
食材：櫛瓜、豬細絞肉、白米、洋蔥、內鍋水、黑胡椒粒、蒜醬、外鍋水、鹽、焗烤乳酪絲、食用油、牛奶
#米飯
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德式香腸玉米炊飯
ijustcookit如果家中有挑嘴的小孩，就來這道德式香腸玉米炊飯，一定會讓他們一口接著一口吃光光，各位快來嘗試看看😆
食材：德國香腸切塊、玉米粒、蔥切末、白米、洋蔥切絲、味醂、蘑菇切片、糖、無鹽奶油、鹽��、黑胡椒粉、義大利綜合香料、清水
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一鍋到底超簡單/雙魚炊飯
松子在白米中加入鮪魚罐頭和魚漿一起烹煮吧！不用擔心有魚刺，也有鮮味。 鮪魚罐頭和魚漿為米飯增添鮮美海味，青蔥、醬油和味醂則帶出不同層次...
食材：白米、魚漿、醬油、鮪魚罐頭、味醂、水、青蔥
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［微波料理］低脂雙菇親子丼
兒醫四寶媽魚丸的懶人廚房真的好簡單，菇類去底部稍微洗一下我用雞胸肉取代雞腿肉，更低脂，但短時間微波肉質軟嫩不柴；我喜歡菇類所以用鴻禧菇和雪白菇當底，
食材：米、鴻禧菇、雪白菇、雞胸肉、薄鹽醬油、味霖、砂糖、水、蛋
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進階版🌾五穀臘肉煲仔飯
海濱圖書腸胃不好，連吃普通白米飯都會脹氣？ 分享用五種不同種類的粗糧組合，搭配的青菜則平衡了膳食營養， 使用茶湯替代清水，不但解膩還能補充...
食材：糙米、藜麥、白米、黑米、玉米粒、香腸、菜薹、茶葉、鹽
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黯然銷魂半熟蛋滷肉蓋飯
廚房女漢子Rita's好醬油滷燉的入口即化滷肉，搭配新鮮雞蛋煎出的半熟煎蛋，鋪蓋在白飯上，是道色香味俱全的宴客家常料理；俱有豐富的蛋白質和碳水化合物，口...
食材：帶皮五花肉、新鮮無菌蛋、冰糖、米、棕櫚糖或二砂、薑、���美滿或茶姬醬油、蔥、蔭油膏或醬油膏、油蔥酥、米酒
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吻仔魚炒飯（寶寶版）
寶寶食譜食材：吻仔魚、紅蘿蔔、紅甜椒、黃甜椒、冷飯、蛋黃
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寶寶鮭魚炒飯（無調味）
寶寶食譜食材：洋蔥🧅、玉米🌽、紅蘿蔔🥕、鮭魚、雞蛋🥚、冷飯
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麻油雞飯
Alin廚房（阿琳上菜）食材：無骨雞腿、白米、白胡椒粉、麻油、鹽巴、米酒、香菇、香菇水、枸杞、醬油、蠔油、冰糖
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烤雞腿夏威夷飯
Ellie食材：糙米飯、萵苣切絲、雞胸肉塊、水煮蛋、海藻沙拉、玉米粒、毛豆仁、番茄丁、烤馬鈴薯塊、小黃瓜片、蒜香菠菜、無糖美乃茲、是拉差辣椒醬、檸檬汁、黑胡椒粉
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鴨腿油飯/Lé Vera奧勒岡榛果油3
潔西卡的家常美味突然想吃油飯了，冰箱兩隻退好冰待煎的鴨腿就不煎了，仔細去骨，分開皮與肉，細細切絲，煎香。 來做一份香噴噴的鴨腿油飯吧！ 用耐高溫...
食材：鴨腿、薑絲、米、Lé Vera奧勒岡榛果油、鹽、麻油、醬油、烹大師干貝風味、白胡椒粉
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蒜味娃娃菜燒肉飯
潔西卡的家常美味蒜頭醬油梅花肉，加兩株娃娃菜。 十分鐘就能享用營養美味燒肉飯。
食材：梅花豬、蒜頭、醬油、油、水、娃娃菜、糙米白飯、高湯或粉（今省略）、蔥段
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照燒鯛魚炊飯
凱咪的宅食光照燒鯛魚炊飯是一款營養豐富、方便快捷的料理，以鯛魚為基礎，加上照燒醬汁調味，口感香甜美味。鯛魚含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，對於...
食材：米、水、醬油、玉米粒、料理米酒、香菇、杏鮑菇、薑泥、紅蘿蔔絲、鯛魚片
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簡易古早味油飯
jamiegan01食材：糯米、香菇、米酒、紅蔥頭、鹽、豬肉絲、糖、蝦米、白胡椒、醬油
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親子丼飯
張國周溫泉蛋版本，食材簡單上手容易
食材：雞肉、洋蔥、雞蛋、日式醬油、白芝麻、青蔥
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白米飯🍚
yuan食材：白米飯、水
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寶寶副食品-小雞腿南瓜燉飯
陳樺萱此食譜小雞腿建議給有牙齒，並且自己吃水果、蔬菜咀嚼��嚥都沒問題的寶寶嘗試喔！ 寶寶在吃的時候請固定在座位上，不要移動，大人在旁邊注意。
食材：小雞腿、南瓜、米、水
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牛肉丼飯
Clara yen食材：美國牛五花、高麗菜、鰹魚醬油、紅蘿蔔切絲、昆布醬油、洋蔥、味霖、蔥、水、蛋、鮮味炒手、白芝麻
