Rozgrzewka
Wygląd
![](http://178.128.105.246/host-http-upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/4/46/Volleyball_match_-_warming_up.jpg/220px-Volleyball_match_-_warming_up.jpg)
Rozgrzewka – seria prostych ćwiczeń fizycznych o narastającej intensywności służąca rozgrzaniu i uelastycznieniu mięśni i przygotowaniu organizmu do wysiłku. Pomaga ona przy pracach związanych z użytkiem mięśni oraz jej celem jest ochrona przed kontuzjami i zwiększenie wydolności[1].
Przypisy
[edytuj | edytuj kod]- ↑ Rozgrzewka przed treningiem. Jak prawidłowo wykonać ćwiczenia rozgrzewające? [online], Unbroken [dostęp 2020-01-02] (pol.).